Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir uns sicher fühlen.

In der Körperarbeit entsteht Regulation über Massage, warme Öle und fließende Bewegung.

In den Workshops wird Wissen mit direkter Erfahrung verbunden, so dass Zusammenhänge nicht nur verstanden, sondern gespürt werden.

Die Online Sessions bieten einen Einstieg für alle, die ortsunabhängig arbeiten möchten und sich dem eigenen Körper schrittweise wieder annähern wollen.

Es geht nicht darum, mehr zu tun oder schneller voranzukommen, sondern darum, die eigene Wahrnehmung zu verändern. Aus dieser veränderten Wahrnehmung heraus kann sich das Nervensystem oft von selbst neu organisieren.

Bodywork (1:1)

Die Einzelarbeit ist körperorientiert und basiert auf ayurvedisch inspirierter Massage, ergänzt durch somatische Elemente. Der Fokus liegt nicht auf Technik, sondern auf der Erfahrung von Sicherheit und Regulation im Körper.

Durch langsame, warme und kontinuierliche Berührung entsteht ein Rahmen, in dem das Nervensystem die Möglichkeit bekommt, aus gewohnten Spannungszuständen herauszufinden. Viele Prozesse laufen dabei nicht bewusst ab, sondern zeigen sich in Form von Entspannung, veränderter Atmung oder einem Gefühl von mehr Präsenz im eigenen Körper.

Die Sitzungen finden in München statt und können auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.

75 Min.
85 Euro.

Workshops (München)

Die Workshops drehen sich rund um das Verkörpert sein, die Sinnlichkeit und eine Beziehung mit dem Körper aufzubauen.

Inhaltlich bewegen sich die Workshops rund um Themen wie Regulation, Körperwahrnehmung und die Rolle von Rhythmus, Ernährung und Alltag. Der Schwerpunkt liegt dabei nicht auf Theorie, sondern auf dem Erleben.

Termine:
19.05.2026: Die heilsame Küche des Ayurveda - Kochen als verkörperte Praxis
04.07.2026: Zurück zu dir - Frauengesundheit und Ayurveda

Online Sessions

Die Online Sessions bieten einen Zugang für alle, die nicht vor Ort sein können oder sich zunächst in einem ruhigeren, begleiteten Rahmen annähern möchten.

Über angeleitete Übungen wird der Fokus wieder stärker auf den Körper gelenkt. Dabei geht es weniger um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, Unterschiede überhaupt wieder wahrnehmen zu können und ein Gefühl für den eigenen Zustand zu entwickeln. Zusammen erkunden wir deinen Lebensstil und Routine und schauen, wie wir auf sanfte Art und Weise Veränderungen machen können, die Großes bewirken.

90 Min.
95 Euro.