Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir uns sicher fühlen.
In der Körperarbeit entsteht Regulation über Massage, warme Öle und fließende Bewegung.
In den Workshops wird Wissen mit direkter Erfahrung verbunden, so dass Zusammenhänge nicht nur verstanden, sondern gespürt werden.
Die Online Sessions bieten einen Einstieg für alle, die ortsunabhängig arbeiten möchten und sich dem eigenen Körper schrittweise wieder annähern wollen.
Es geht nicht darum, mehr zu tun oder schneller voranzukommen, sondern darum, die eigene Wahrnehmung zu verändern. Aus dieser veränderten Wahrnehmung heraus kann sich das Nervensystem oft von selbst neu organisieren.
Bodywork (1:1)
Die Einzelarbeit ist körperorientiert und basiert auf ayurvedisch inspirierter Massage, ergänzt durch somatische Elemente. Der Fokus liegt nicht auf Technik, sondern auf der Erfahrung von Sicherheit und Regulation im Körper.
Durch langsame, warme und kontinuierliche Berührung entsteht ein Rahmen, in dem das Nervensystem die Möglichkeit bekommt, aus gewohnten Spannungszuständen herauszufinden. Viele Prozesse laufen dabei nicht bewusst ab, sondern zeigen sich in Form von Entspannung, veränderter Atmung oder einem Gefühl von mehr Präsenz im eigenen Körper.
Die Sitzungen finden in München statt und können auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.
75 Min.
85 Euro.
Workshops (München)
Die Workshops drehen sich rund um das Verkörpert sein, die Sinnlichkeit und eine Beziehung mit dem Körper aufzubauen.
Inhaltlich bewegen sich die Workshops rund um Themen wie Regulation, Körperwahrnehmung und die Rolle von Rhythmus, Ernährung und Alltag. Der Schwerpunkt liegt dabei nicht auf Theorie, sondern auf dem Erleben.
Termine:
19.05.2026: Die heilsame Küche des Ayurveda - Kochen als verkörperte Praxis
04.07.2026: Zurück zu dir - Frauengesundheit und Ayurveda
Online Sessions
Die Online Sessions sind für alle, die nicht vor Ort sein können oder sich zunächst in einem ruhigeren, begleiteten Rahmen annähern möchten.
Über angeleitete Übungen wird der Fokus wieder stärker auf den Körper gelenkt. Dabei geht es weniger um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, Unterschiede überhaupt wieder wahrnehmen zu können und ein Gefühl für den eigenen Zustand zu entwickeln. Zusammen erkunden wir deinen Lebensstil und Routine und schauen, wie wir auf sanfte Art und Weise Veränderungen machen können, die Großes bewirken.
90 Min.
95 Euro.
It is important to me to create a space in which we can feel safe.
In bodywork, regulation happens through massage, warm oils, and flowing movement.
In the workshops, knowledge is combined with direct experience, so that connections are not only understood, but felt.
The online sessions are for those who want to work independently of location and gradually reconnect with their own body.
It is not about doing more or moving faster, but about changing perception. From this shift in perception, the nervous system can often reorganize itself.
Bodywork (1:1)
The individual sessions are body-oriented and based on Ayurvedic-inspired massage, complemented by somatic elements. The focus is not on technique, but on the experience of safety and regulation within the body.
Through slow, warm, and continuous touch, a space is created in which the nervous system has the opportunity to move out of habitual states of tension. Many processes take place outside of conscious awareness and may show up as relaxation, changes in breathing, or a deeper sense of presence in the body.
Sessions take place in Munich and can be held in German or English.
75 minutes
85 euros
Workshops (Munich)
The workshops revolve around embodiment, sensuality, and building a relationship with the body.
Content-wise, they explore themes such as regulation, body awareness, and the role of rhythm, nutrition, and daily life. The emphasis is not on theory, but on direct experience.
Dates:
May 19, 2026: The Healing Kitchen of Ayurveda – Cooking as an Embodied Practice
July 4, 2026: Back to You – Women’s Health and Ayurveda
Online Sessions
The online sessions are for those who cannot attend in person or who prefer to begin in a quieter, guided setting.
Through guided exercises, the focus gently returns to the body. It is less about “right” or “wrong,” and more about rediscovering the ability to perceive differences and developing a sense for one’s own state. Together, we explore your lifestyle and routines, and look at how small, gentle changes can create meaningful shifts.
90 minutes
95 euros