,,Breathing in, I calm my body.
Breathing out, I smile.’’
Ein Raum, um zurück zum Körper zu kehren.
Oft funktionieren wir gut im Alltag, sind kontrolliert, organisiert und leistungsfähig. Wir fangen an, nicht mit dem Körper, sondern gegen ihn zu arbeiten, wissen seine Signale nicht mehr richtig zu deuten. Und irgendwann entsteht Gefühl, von der eigenen Natur ein Stück weit entfernt zu sein, nicht im Hier und Jetzt zu sein.
Bei sensing soma geht es darum wieder in Kontakt zu kommen und sich zu erinnern, wie es sich anfühlt im eigenen Körper sicher zu sein.
Worum geht es?
Der Körper ist kein Objekt, das gesteuert oder kontrolliert werden kann. Man kann ihn als ein System betrachten, das grundsätzlich in der Lage ist, seine Balance zu finden.
Diese Fähigkeit gerät oft in Vergessenheit wenn der Alltag stark von Denken, Stress und Funktionieren geprägt ist.
In meiner Arbeit verbinde ich somatische Ansätze mit Elementen aus Ayurveda, Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin, welche unterschiedliche Ansätze zu einer gemeinsamen Erfahrung sind:
Regulation entsteht nicht durch Anstrengung und Kontrolle, sondern durch bewusste Wahrnehmung und Beziehung mit dem Körper.
Für wen ist das Angebot gedacht?
Das Angebot richtet sich an Menschen, die merken, dass etwas fehlt und die Signale ihres Körpers nicht mehr deuten können.
An Menschen, die viel im Kopf sind und den Wunsch haben, wieder mehr Zugang zu ihrem Körper zu finden. Und an diejenigen, die ihr Nervensystem beruhigen wollen, ohne sich dabei ständig selbst unter Druck zu setzen.
A space to return to the body.
Often, we function well in everyday life — we are controlled, organized, and high-performing. Over time, we begin to work not with the body, but against it. We lose the ability to truly read its signals. And at some point, a quiet sense arises: a feeling of being disconnected from our own nature, no longer fully present in the here and now.
sensing soma is about coming back into contact and remembering what it feels like to feel safe within your own body.
What is this about?
The body is not an object to be controlled or managed. It can be understood as a system that is inherently capable of finding its own balance.
This capacity often fades into the background when daily life is dominated by thinking, stress, and constant functioning.
In my work, I bring together somatic approaches with elements from Ayurveda, yoga, and Traditional Chinese Medicine — not as a collection of methods, but as different entry points into a shared experience:
regulation does not arise through effort or control, but through awareness and a lived relationship with the body.
Who is this for?
This offering is for people who sense that something is missing, who feel disconnected from their body’s signals.
For those who live predominantly in their head and long to reconnect with their body.
And for those who want to calm their nervous system — without placing yet another demand on themselves.